シシャモの栄養|健康維持に抜群!シシャモの驚くべき10の効能

今回はシシャモの栄養と効能についてご紹介します。シシャモは、日本ではおなじみの小魚で、一夜干しやフライ、天ぷらなどで食べられます。

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水菜の栄養|水菜の嬉しい7つの効能とおすすめ健康レシピ

今回は水菜の栄養と効能についてご紹介します。水菜はとてもおいしく癖もあまりない食べやすい野菜ですよね。実は水菜という名前から栄養のほとんど水分かと思われがちですが、意外にもその栄養価は高く健康に良い野菜です。

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筋肉痛の治し方!ツライ筋肉痛を即効で回復させる7つの方法

今回は筋肉痛の治し方についてご紹介します。スポーツや運動を習慣にしている人、そうでない人、人によってさまざまなとらえ方がある「運動」。この差を如実に感じるのは「筋肉痛」ではないでしょうか?

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手湿疹の治し方!くり返す「ガンコな手荒れ」を改善するハンドケア

くり返す「手」のひび割れ、あかぎれ、発疹、かゆみ……ひどい「手荒れ」は、男女ともに多くの人たちにとって悩みのタネです。 単なる手荒れかと思っていたら、なかなか治らない。それどころか、日に日に悪化していく……。 もしそんな…続きを読む

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不眠症の治し方!不眠症の原因を知って、安眠を実現させる25の方法

睡眠は健康を保つには不可欠な行為です。睡眠不足が病気にかかるリスクを高めることは、誰もが知っている事実でしょう。 しかし、日本人は世界的にも睡眠不足の傾向にあり、およそ5人に一人が、「眠りにくい」「熟睡できない」などの不…続きを読む

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赤面症の治し方!人前に立っても素顔で楽しく話せる9つの解決策

今回は、赤面症の治し方についてご紹介します。 人前に立つとなんだか顔が赤くなってしまう 耳が真っ赤になって恥ずかしい… という悩みを抱えた経験はありませんか?そのせいで人前に立つのが怖いと思ったことはありませんか? それ…続きを読む

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過食嘔吐の治し方!もう二度と食べて吐くを繰り返さない4つのケア

今回は過食嘔吐の治し方についてご紹介します。人間の基本的な欲求のひとつに「食欲」があります。本来ならば、命を保つため、長らえるために湧いてくる欲です。しかし、それにまた別の欲求が絡んでくると千差万別。

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爪水虫の治し方!一刻も早く爪水虫を完治させる7つの効果的な療法

今回は爪水虫の効果的な治し方について説明致します。当記事をご覧になっていることからも、自身若しくは家族などの周りの人間が感染していることと思います。

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酒癖の治し方!それでもお酒が飲みたいあなたに送る5つの秘策

今回は酒癖の治し方についてご紹介します。お酒は大好き、でも酒癖が悪いので安心してお酒を飲むことが出来ない。友人ならいいけど、仕事でお酒を飲まなくてはいけない場面が不安で仕方ない。など酒癖の悪い人には悩みがつきものです。

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二枚爪の治し方!強くて美しい爪に生まれ変わるケア方法

指先はとても繊細な場所です。ちょっと異常があるだけで、とても煩わしくストレスを感じてしまいますよね。 中でも「二枚爪」は、見た目も気になりますし、人前で手を出すことを恥ずかしく感じる人も多いでしょう。また、手先の細かい作…続きを読む

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